價格：免費
更新日期：2017-09-18
檔案大小：4.0M
目前版本：1.0.0
版本需求：Android 3.0 以上版本
官方網站：mailto:fathinokey@gmail.com
Email：https://docs.google.com/document/d/1lWwFJpX7k1v10RJtoEH_ZgSSOzDT-C-jvk7VtC6OGD4/edit?usp=sharing
Hallo sahabat Espas Media, memiliki perut sixpack merupakan impian banyak pria. Dengan tubuh sixpack, maka pria akan terlihat lebih atletis, kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga, dan tentunya dapat meningkatkan kepercayaan diri.
Cara membentuk otot perut sixpack, apabila dilakukan dengan tepat dan sungguh-sungguh tentu akan membuahkan hasil. Lama waktu untuk membentuk perut sixpack tergantung pada kondisi perut anda. Jika perut anda tidak buncit alias rata, maka untuk membentuk sixpack tidak memerlukan waktu yang lama, dalam waktu 1 bulan saja anda bisa membentuknya jika sungguh-sungguh.
Untuk membentuk perut sixpack dibutuhkan proses latihan dan kerja keras. Ada 3 hal penting yang wajib dilakukan agar berhasil membentuk perut sixpack, antara lain :
1. Konsisten melakukan latihan
2. Menjaga pola makan
3. Memberikan asupan protein untuk mempercepat otot terbentuk
Ada berbagai macam latihan untuk membentuk perut sixpack. Yang terpenting, lakukanlah secara rutin, jangan terlalu diforsir, jika terlalu berlebihan maka otot perut anda justru bisa cedera. Anda juga bisa membaca artikel kami yakni hambatan/penyebab kegagalan membentuk sixpack.
Didalam aplikasi ini terdapat berbagai langkah dan tips untuk membentuk perut sixpack :
1. Plank
2. Mountain Climber
3. Spiderman Push Up
4. Bicycle Crunch
5. Bicycle Maneuver
6. Side Jacknife
7. Jackknife Sit Up
8. Hip Extension
9. Hip Raise
10. Curl Up
11. Pulse Up
12. Vertical Leg Crunch
Fitur-Fitur :
- Tampilan aplikasi fokus pada fungsinya, sehingga praktis dan mudah digunakan.
- Aplikasi bisa digunakan tanpa koneksi Internet / Offline.
- Aplikasi ringan.
- Free Download.
Semoga aplikasi latihan perut lengkap ini bisa membantu anda dalam membentuk perut sixpack. Amin. Terima kasih.
